Energiek wandelen

Energiek wandelen is geweldig voor je gezondheid, fitheid en effectief bij afvallen. Het versterkt gewrichten, kraakbeen en botten. Het bevordert ook nog eens je spijsvertering, vetverbranding, conditie en immuunsysteem. En wandelen is stress verlagend en geeft energie.

Wat, wanneer en waar:

Woensdagavond om 19.30 uur bij de hoofdingang van verzorgingshuis de Egelantier, Egelantierstraat 194   Hilversum

Vrijdagochtend om 9.00 uur op de parkeerplaats van begraafplaats Zuiderhof, Kolhornseweg 13 in Hilversum

De energieke wandelingen duren een uur, we beginnen met een rustig inlooptempo waarna we na een warming-up het tempo opvoeren. We doen 1 a 2 keer spierversterkende oefeningen tussendoor en natuurlijk sluiten we af met een cooling down. 

Tarieven:
10 rittenkaart voor 65 euro, deze is 3 maanden geldig. Een introductie les is altijd gratis, graag van te voren aanmelden via 0627344441 of via het contactformulier op de website.

Voor de avondwandeling is een reflectie hesje verplicht.